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Erstes Date: Tricks gegen Nervenflattern

Das erste Date steht an und die Nerven liegen blank. Wir geben dir Tipps, wie du trotz Nervosität einen klaren Kopf bewahrst.

Nervenflattern Ein beruhigendes Bad  –   © istockphoto

Feuchte Hände, zittrige Knie, ein leichtes Stottern - Nervosität beim ersten Date kann viele Auswirkungen haben. Bis zu einem gewissen Grad ist sie völlig normal und kann sogar recht charmant wirken. Wenn du dich allerdings in ein echtes Nervenbündel verwandelst, ist es an der Zeit für ein paar entspannende Maßnahmen:

1.

Leg dein Outfit rechtzeitig heraus. Das beruhigt und verhindert gleichzeitig, dass du in der Hektik zu einem Kleidungsstück mit Falten oder Flecken greifst.

2.

Ebenfalls für langfristige Planer: Ein entspannendes Kräuterbad mit Melissenextrakt oder Fichtennadelzusatz und einer Stunde Ruhe im Anschluss.

3.

Es mag gegen deine Eitelkeit gehen, doch entscheide dich für ein einfaches Styling. Dann ist das Misslingen unmöglich und du hast eine Sorge weniger.

4.

Tea-Time: Es gibt etliche Tees, die auf natürliche Art die Nerven stärken. Kamille, Melisse, Lavendel, Baldrian, Johanniskraut, Hopfenblüten und Passionsblumen sind vor einem Date deine Freunde.

5.

Schnelle Helfer gesucht? Noch unterwegs kannst du eine beruhigende Banane essen oder einen Löffel Honig auf der Zunge zergehen lassen.

6.

Spätestens vom Yoga wissen wir: Auch beim Atmen kommt es auf die richtige Technik an. Gegen Nervosität hilft das langsame Ein- und Ausatmen im Takt von je vier Pulsschlägen.

7.

Bei allen Maßnahmen wird etwas Nervosität bleiben. Nutze diese als positive Energie - beispielsweise indem du deine Wohnung auf Vordermann bringst. Dann bist du im Fall der Fälle auch für einen Spontanbesuch gerüstet ...

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