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Sagen Sie Ihren Hemmungen den Kampf an!

Eine Onlinepartnerbörse erleichtert die Suche nach dem passenden Gegenstück enorm. So wissen viele die Anonymität, wie man sie auch bei Parship genießt, zu schätzen und bauen Hemmungen, neue Leute kennen zu lernen, schnell ab.

Schüchterne Frau Gegen Unsicherheit gibt es viele Tricks  –   © fotolia

Jedoch kann keine Partnerbörse helfen, wenn es darum geht, das erste Date wahrzunehmen und der interessanten Person aus Ihrem E-Mailverkehr im wahren Leben entgegen zu treten. Denn dort können Sie sich nicht mehr auf den Schutz des Computers oder des Telefons verlassen. Ein paar kleine hilfreiche Tipps können helfen, Ihren Mut zurückzugewinnen:

Entspannen

Das Wichtigste ist es, zu versuchen, sich trotz Nervosität zu entspannen. Dabei hilft es, sich die eine Seite der Nase zuzuhalten und 5 Sekunden lang einzuatmen, dann den Atem für 5 Sekunden anzuhalten und wieder 5 Sekunden auszuatmen. Danach sollten Sie die Seite wechseln und dies 3-4 Mal wiederholen. Besonders effektiv ist diese Übung, wenn Sie sie an der frischen Luft vollführen, weil Sie dort zusätzlich einen klaren Kopf bekommen.

Lächeln Sie!

Fangen Sie gleich morgens beim Blick in den Spiegel an, lächeln Sie sich zu. Auf dem Weg zur Arbeit oder dem Supermarkt geht es dann weiter, versuchen Sie Ihr Lächeln vom Bauch aus an zu spüren, und projizieren Sie dieses Lächeln auf Ihr Gemüt - mit guter Laune lässt sich nämlich so einiges besser bewältigen. Als Steigerung davon können Sie den Personen, denen Sie auf Ihrem Weg begegnen, zulächeln oder diesen ganz bewusst in die Augen schauen. Hierzu ist es manchmal hilfreich, wenn man vorher mit einer vertrauten Person ein kleines Spiel spielt: schauen Sie sich so lange in die Augen, bis einer blinzelt. Dadurch können Sie sehr gut den Augenkontakt mit anderen Personen üben.

Sagen Sie „Hallo“

Wenn Sie obige Vorstufen erfolgreich bewältigt haben, können Sie versuchen, den Leuten einen guten Tag zu wünschen, egal, ob Sie diese kennen. Beginnen Sie auch gerne damit ein sehr leises „Hallo“ zu hauchen, ohne jemanden wirklich dabei anzusprechen und steigern Sie dies, bis Sie es schaffen, eine fremde Person, direkt zu grüßen.

Der Beginn der Kommunikation

Da ein Date aber mehr sein wird, als nur die Begrüßung, ist es wichtig auch das Unterhalten mit anderen Personen zu üben. Sie können natürlich niemanden zwingen mit Ihnen einen kleinen Plausch zu halten, daher nehmen Sie es nicht persönlich, wenn die anderen vielleicht kurz angebunden sind. Auf viele wirkt es komisch, wenn man sie einfach fragt, wie es ihnen geht, daher ist es das Beste, mit einer unaufdringlichen Frage anzufangen, der Frage nach der nächsten Post zum Beispiel. Daraus muss sich noch nicht gleich ein Gespräch entwickeln, aber es legt den Grundstein dafür, mit anderen besser zu kommunizieren.

Die Zielgerade

Haben Sie diese Phase hinter sich gebracht, können Sie ihr Selbstbewusstsein testen, indem Sie jemandem nach einem Gebäude fragen, vor dem Sie bereits stehen oder nach der Uhrzeit, obwohl Sie ersichtlich eine Armbanduhr tragen. Da Sie so selbst die Uhrzeit herausfinden könnten, ist dies ein geeigneter Aufhänger für ein Gespräch. Stellen Sie Ihre Uhr ganz bewusst auf die falsche Zeit, um dann mit der anderen Person festzustellen, dass Ihre scheinbar nicht richtig geht. Erklären Sie weiter, woran es vielleicht liegen mag, oder fragen Sie nach dem nächsten Uhrengeschäft. Ganz Mutige können es sogar wagen, die Person zu bitten, Sie dorthin zu begleiten, mit einem Kaffee als Belohnung.

Wichtig in jedem Fall: Glauben Sie an sich selbst! Denn niemand wird Ihnen etwas tun, wenn sie ihn ansprechen oder bei einem Date zunächst nicht wissen, wie Sie sich verhalten sollen. Es geht weitaus mehr Menschen so, als Sie denken.

Alexandra Rauschgold
Parship GmbH

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