Was fühlen Männer, wenn sie verliebt sind?

Watte im Kopf und Schmetterlinge im Bauch. Alle Gedanken kreisen nur noch um diese eine Person, in die ER verliebt ist. Wer schon mal bis über beide Ohren verliebt war, kann sich an diese unbändige Sehnsucht noch gut erinnern. Keine Sekunde des Tages vergeht, ohne an diese eine Person zu denken.

Aber gilt das für Männer wie für Frauen gleichermaßen? Vor allem Männer halten sich ja oft bedeckter, was ihre emotionale Situation betrifft. Wie sieht es also aus, wenn sich Männer verlieben?

Verliebt sein fühlt sich an wie ein Sturm im Herzen. Dafür sorgen Glücks- und Belohnungshormone im Gehirn. Verliebte haben einen erhöhten Herzschlag, sind zittrig und verlieren oft genug den Appetit – denn Kopf und Herz sind ständig bei der oder dem Liebsten. Diese biochemischen Zusammenhänge sind zunächst gleich, unabhängig vom Geschlecht.

Ob männlich, weiblich, non-binary oder genderfluid: Endorphine fluten unser Gehirn, wenn wir verliebt sind. Wir fühlen uns wie auf Drogen, können nur an die Eine oder den Einen denken. Am liebsten haben wir sie rund um die Uhr um uns herum. Die körperliche Sehnsucht macht sich fast schmerzhaft bemerkbar, vor allem, wenn die oder der Eine nicht in der Nähe ist.

Wie verlieben sich Männer?

Das Klischee sagt: Männer verlieben sich gar nicht so schnell. Und wenn doch, dann halten sie sich länger bedeckt und sprechen die berühmten drei Worte erst nach der Partnerin aus. Frauen sind doch diejenigen, die sich schneller verlieben und das auch schneller erkennen und klar aussprechen. Richtig?

Tatsächlich zeigen einige Studien glatt das Gegenteil. Da sind es nämlich die Männer, die sich viel schneller im Liebesglück wähnen. Die befragten Studienteilnehmerinnen dagegen waren zurückhaltender und fühlten sich im Mittel später als ihre männlichen Pendants verliebt.

Die Bestätigung dazu folgt aus der Evolutionsforschung: Während Frauen wesentlich sorgfältiger abwägen mussten, ob sich eine Bindung in Bezug auf Nahrungsbeschaffung und Kinderversorgung eignen könnte, hatten Männer mit viel geringeren Folgekosten zu rechnen. Im Falle des Falles waren es eben nicht sie, die schwanger werden und ein Kind austragen würden. Das rein körperliche Investment fiel- und fällt – für Frauen deutlich höher aus als für Männer.

Da ist es ganz logisch, dass Frauen eigentlich vorsichtiger handeln, während sich Männer deutlich schneller emotional und körperlich auf ihr anziehendes Gegenüber einlassen.

Dieses evolutionsbiologische Erbe ist längst noch nicht vom Tisch. Unbewusst beeinflusst es noch immer die Partnerwahl und unsere Beziehungen.

Das evolutionäre Erbe trifft allerdings auf eine Gesellschaft, die eher den Frauen die romantische Ader zuspricht. Das bringt so manchen schwer verliebten Mann in Bedrängnis, weil er seiner Liebsten natürlich nur die richtigen Signale senden will. Es kann sich anfangs beinahe falsch anfühlen, als Erster von der Liebe zu sprechen.

Und so hält er sich vielleicht zurück, obwohl für ihn längst klar ist: Ich liebe sie!

3, 2, 1 … verliebt!

Und wie verlieben sich Männer nun genau?

3 … Meist beginnt es mit einem ersten Eindruck, häufig ist der visuell geprägt. Aussehen, Stimme, Geruch und wie sich das Gegenüber bewegt, sorgen für eine erste Schwärmerei.

Das unterscheidet sich durchaus von dem Verhalten von Frauen, bei denen visuelle Kriterien oft erst an zweiter Stelle rangieren.

2 … Lernt ER sie näher kennen, finden sich Gemeinsamkeiten und ein gemeinsamer Konsens zu wichtigen Werten? Dann entwickeln sich Gefühle über die rein körperliche Anziehung hinaus. Seine Gedanken kreisen nur noch um diese eine Person, er fühlt sich körperlich und emotional hingezogen.

1 … Und diese Gefühle vertiefen sich dann. So sehr, dass er beginnt, Zukunftspläne zu schmieden und sich auf verschiedenen Ebenen mit ihr verbinden möchte.

Verliebt!

Die Anzeichen richtig deuten: Ist ER verliebt in mich?

Verliebte Männer handeln, wie es Verliebte eben tun. Wenn du dir noch nicht so ganz sicher bist, ob er deine Gefühle erwidert, achte auf diese Zeichen.

1. Er ergreift die Initiative.
   Ob WhatsApp-Nachrichten, Telefonate oder spontane Treffen: Er will Zeit mit dir verbringen und zeigt das auch. Dabei spielt er keine Spielchen, sondern meldet sich einfach.
   
   
2. Er interessiert sich für dich.
   Er merkt sich deine Lieblingsgerichte und welchen Berg du schon immer mal besteigen wolltest. Alternativ auch deine absoluten Lieblingsbücher oder wann endlich der Film rauskommt, auf den du schon so lange wartest. Kurz: Wenn ihr miteinander sprecht, dann hört er zu. Seine Aufmerksamkeit liegt bei dir.
   
   
3. Er will dich glücklich sehen.
   Dafür überrascht er dich auch gerne mal mit kleinen Liebesbeweisen. Dein Lächeln bedeutet ihm alles und das lässt er dich auch gern wissen.
   
   
4. Er sucht deine Nähe.
   Er verbringt so viel Zeit wie möglich mit dir. Auch dann, wenn er beruflich stark eingespannt ist. Er findet eigentlich immer Möglichkeiten, um dich ganz real zu sehen und dir nahe zu sein. Seine Körpersprache ist dir zugewandt und er wird jede Gelegenheit nutzen, um dich zu berühren.

Im Umkehrschluss heißt das leider auch, dass mangelnde Initiative und fehlendes Interesse an deinem Leben keine guten Signale sind. Vielleicht mag er dich, aber so richtig verschossen ist er eben nicht.

The next step: Liebt ER mich?

Liebe ist mit Verliebtsein nicht zu vergleichen. Zum Glück! Der Hormonrausch der ersten gemeinsamen Zeit ebbt ab. Statt Dopamin und Herzflattern erleben wir die beruhigende und tröstende Wirkung vom Bindungshormon Oxytocin. Es wird kuscheliger, ruhiger – und geht viel tiefer.

Liebe basiert, da sind sich verschiedene Paar- und Bindungsforschende einig, auf Vertrauen und Freundschaft. Die körperliche Anziehung flaut etwas ab, dafür baut man sich gemeinschaftlich ein Leben auf.

Bestes Anzeichen für seine Liebe: Er wünscht sich eine Zukunft mit dir und spricht das aus. Gemeinsame Pläne über kommende Restaurantbesuche hinaus deuten auf ernsthaftes Interesse hin.

Wenn ihr schon eine Weile zusammen seid, kennst du seine Sprache der Liebe schon. Auch wenn er seine Gefühle noch nicht ausspricht, zeigt er seine ernsthaften Absichten mit Sicherheit über körperliche Nähe, Quality Time, Worte der Anerkennung, Acts of Services oder durch liebevoll ausgesuchte Geschenke.

Übrigens: Parship hat in Deutschland eine repräsentative Umfrage zur Sprache der Liebe durchgeführt. Körperliche Nähe ist der klare Gewinner bei Männern und Frauen.

Weitere Anzeichen sind ganz klassisch:

• Er hat dich seiner Familie vorgestellt. Und zwar als Freundin, nicht als Bekannte, gute Freundin oder gar Arbeitskollegin.

• Du kennst seine Freunde – und er will unbedingt auch deinen Freundeskreis näher kennen lernen.

• Er fragt dich um Rat, wenn es um private und berufliche Belange geht. Deine Meinung ist ihm wichtig.

Allein diese drei Punkte zeigen schon, wie klar er an einer gemeinsamen Zukunft arbeitet. Denn kurzfristige Bekannte führt man(n) nicht mal eben so in den Familien- und Freundeskreis ein.

Erst verliebt, jetzt auf Abstand: Was passiert, wenn er sich distanziert?

Das erste Date war toll, die Anziehungskraft spürbar da. Aber seitdem ging es bergab und er meldet sich einfach nicht zurück?

Auch Männern geht es gelegentlich zu schnell. Je nachdem, wie seine bisherigen Beziehungen verlaufen sind, wird so mancher Mann vorsichtig, wenn es zu schnell zu gehen scheint. Das kann sich in einem distanzierenden Verhalten ausdrücken. Sprich: Er tritt emotional auf die Bremse und verschafft sich Abstand, um nachdenken zu können.

Im besten Falle wird er sich schnell klar, wie es in seinem Inneren aussieht. Und meldet sich mit einer Erklärung zurück.

Geeignete Rückfragen sind unter anderem:

• Ich habe das Gefühl, du ziehst dich zurück. Können wir darüber reden?

• Entwickelt sich das zwischen uns zu schnell?

• Mir ist aufgefallen, dass du dich in der Planung unserer Dates zurückhältst/seltener bei mir meldest. Möchtest du gern etwas mit mir besprechen?

Im schlechtesten Falle dagegen ghostet er dich. Oder speichert dich als netten Kontakt ab, den er gelegentlich wieder aufwärmen kann.

Häufige Fragen zur Gefühlswelt verliebter Männer

Haben verliebte Männer nur Sex im Kopf?

Ja. Oder eher: Natürlich haben verliebte Männer ihren liebsten Menschen im Sinn. Dazu zählen oft auch Gedanken an körperliche Nähe. Lustvolle Gedanken gehören also dazu. Das gilt allerdings auch für verliebte Frauen.

An dieser Stelle unterscheiden sich Männer und Frauen nur wenig voneinander. Ein Grund dafür ist der Hormonsturm im Kopf, der für intensive körperliche Sehnsüchte sorgt. Einfach alles wirkt am Gegenüber anziehend, wenn wir verliebt sind. Geruch, Geschmack, Aussehen und Verhalten sind zusammengenommen ein einziges Aphrodisiakum.

Wann weiß ein Mann, dass er verliebt ist?

Herzklopfen, Schmetterlinge im Bauch und mit dem Kopf in den Wolken: Verliebtsein ist ziemlich unverwechselbar. Trotzdem kann es sein, dass es dem betreffenden Mann erst nach einer Weile klar wird. Vor allem, wenn er die Liebste oder den Liebsten schon länger kennt und als Freundin beziehungsweise Freund schätzt.

Kommt eine gewisse erotische Anziehung dazu und ist das Leben ohne diese wichtige Person absolut unvorstellbar? Dann dämmert es auch denjenigen, die sich eigentlich gar nicht verliebt fühlten.

Warum distanzieren sich verliebte Männer?

Dafür gibt es verschiedene Gründe. Manchmal vermischen sie sich. Vielleicht ist ihm die Ursache für seinen Rückzug auch selbst gar nicht so klar – und er schiebt eine stärkere berufliche Belastung als Begründung vor.

• Grund 1: Er ist emotional noch nicht bereit für den nächsten Schritt, das Commitment, die dauerhafte Beziehung. Deshalb zieht er sich lieber zurück.

• Grund 2: Er ist unsicher, ob seine Gefühle denn auch wirklich erwidert werden. Statt sich verletzlich zu zeigen und zu seinen Emotionen zu stehen, schützt er sich – und geht auf Distanz.

• Grund 3: Der unverarbeitete Ballast aus einer vergangenen Beziehung hat ihn eingeholt. Das Gefühlschaos muss erstmal bewältigt werden, bevor er sich dir vollständig öffnen kann.

• Grund 4: Die anfängliche Anziehung ist vergangen und er zieht sich zurück, damit du dir nicht noch mehr Hoffnungen auf eine langfristige Beziehung machst.